哈密杏的功效與作用：哈密杏富含多種營(yíng)養(yǎng)成分以及膳食纖維，有促進(jìn)消化、利尿促排、緩解腹脹的功效，可補(bǔ)充身體所需維生素，緩解視覺疲勞，有抗氧化、生津解餓的作用，但不宜多吃。

哈密杏的功效與作用：

1.促進(jìn)消化健康

杏子中的可溶性纖維可增加糞便的體積，從而促進(jìn)健康的排便?？扇苄岳w維還可以快速分解脂肪酸，從而增強(qiáng)消化能力。

杏子中的膳食纖維還可以治療其他消化問(wèn)題，例如便秘和腹脹。

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3.有助于糖尿病緩解

杏子的卡路里和碳水化合物含量非常低，而且杏子所含的膳食纖維可以調(diào)節(jié)血糖水平。杏子的血糖指數(shù)也很低，同時(shí)杏子還富含維生素E，維生素E作為抗氧化劑，可調(diào)節(jié)血糖水平，維持身體所需。

4、改善視力

定期吃杏子可以改善視力。杏子富含類胡蘿卜素和葉黃素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以預(yù)防很大視力問(wèn)題。

而且杏子還含有維生素A，這對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)是另一種重要營(yíng)養(yǎng)素，可以防止與年齡有關(guān)的黃斑變性。

杏仁也有助刺激淚液產(chǎn)生，從而減少干眼癥。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、總工程師，擁有多年年古茶制作經(jīng)驗(yàn). 關(guān)于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業(yè)、快捷的1對(duì)1解答，朋友圈每天都更新發(fā)生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識(shí)！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121