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首頁 喝茶 春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

根據(jù)中醫(yī)的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血。陽春三月,人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,喝茶有助于養(yǎng)肝。具

根據(jù)中醫(yī)的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養(yǎng)血。陽春三月,人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,喝茶有助于養(yǎng)肝。具體春天喝什么茶呢?

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經(jīng)常適量飲用具有促進血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護肝的理想飲品。

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?
2、白菊花茶

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春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

3、枸杞茶

枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

4、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

5、蜜糖紅茶

沖泡紅茶,再根據(jù)個人口味調適量蜂蜜(受戒弟子可不加)、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

春季養(yǎng)肝應喝什么茶好?

小貼士:

春天除了多喝養(yǎng)肝茶之外,還應做到開朗豁達,可以養(yǎng)養(yǎng)花草,陶冶情操,以保持心情愉悅。

春季應少吃酸以防肝氣過旺,多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。

春天氣候變化異常,早晚溫差變動大,可以帶件衣服備用,晚上睡覺時搭條小毛毯,避免寒氣入侵。

春天氣溫上升,如果長時間門窗緊閉,或空氣流通不好,很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發(fā)。春天很適合郊游,還要多做戶外活動,同時注意量力而行哦。

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