你知道怎么喝茶才健康嗎?關(guān)于茶你了解多少呢?中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),然而很多人對(duì)喝茶不甚了解,須知道,喝茶注意的事項(xiàng)很多,如時(shí)間、季節(jié)、冷熱、用量等等。
一、喝茶分季節(jié)
春夏兩季,可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶,能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶,這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的,可以起到驅(qū)寒的作用。
二、喝茶看時(shí)間
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推薦一日飲茶安排:
1.清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;
2.上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;
3.午后喝杯紅茶,解困提神;
4.晚上與朋友或家人團(tuán)聚,泡上一壺烏龍或普洱,別有一番情趣,也不至于影響睡眠。
三、喝茶分年齡
老年人,紅茶、普洱茶可以適當(dāng)多喝一點(diǎn),綠茶、烏龍茶要少喝一點(diǎn),尤其是烏龍茶,因?yàn)樗牟铚緛?lái)就比較濃,注意要少喝一點(diǎn)。
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