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? ? ? ? ?茶，是一種健身益體、老少皆宜的優(yōu)良天然保健飲料。飲茶想要達(dá)到應(yīng)有的效果，最好依據(jù)四季氣候的變化和人體生理代謝的適應(yīng)性來(lái)合理飲用。
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? ? ? ? 那么立春后如何來(lái)喝茶？喝出健康呢?
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? ? ? ? 飲茶能養(yǎng)生，對(duì)此人們已是公認(rèn)。按照我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的說(shuō)法，茶葉因品種、產(chǎn)地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對(duì)人體的功效作用也各異。
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? ? ? ? 茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無(wú)毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖瑁鞑粴猓奘常黠嫾榆镙恰⑹[、姜等。”
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? ? ? ? ?在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱(chēng)為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱；五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關(guān)系。
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? ? ? ? 春季應(yīng)該這樣來(lái)喝茶：
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? ? ? ? ?一年的四季，由節(jié)氣立春開(kāi)始，所謂“立春天漸暖，雨水送肥忙”；冬眠的動(dòng)物們?cè)隗@蟄天蘇醒，越冬作物在春分進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段；清明時(shí)節(jié)，家家戶(hù)戶(hù)插楊柳；諺云“谷雨前后，種瓜種豆”。
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? ? ? ?春天大地回春，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際，此時(shí)宜喝花茶、紅茶、普洱茶?；ú栊詼兀猴嫽ú杩梢陨l(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機(jī)能效率。
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? ? ? ? 中醫(yī)理論一般認(rèn)為：甘為補(bǔ)，而苦則瀉，所以茶是兼有補(bǔ)和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬(wàn)病之藥”的說(shuō)法。
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? ? ? ? ? 中國(guó)古代不少史籍都有關(guān)于紅茶、普洱等茶功效的記載，認(rèn)為“普洱茶膏能治百病”，紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛及驅(qū)寒解毒”等功效。
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? ? ? ? ?立春后除了喝茶養(yǎng)生，我們不妨注意以下五個(gè)方面：
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? ? ? ? ?順應(yīng)氣候環(huán)境的變化，從“立春”日起，人體生理機(jī)能也發(fā)生改變。
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? ? ? ? 衣：立春過(guò)后還得“捂”。雖然立春意味著春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，需要一段時(shí)間的過(guò)渡。早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該提前了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。
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? ? ? ? ?食：多吃辛溫食物。立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來(lái)調(diào)味；還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。
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? ? ? ? ??。憾嚅_(kāi)窗保持空氣清新。初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。家居生活中，要注意常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。
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? ? ? ? ? ?行：多去郊外走走。立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。
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? ? ? ? ? 防：防躁動(dòng)，重視心理保健。春季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會(huì)有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病。
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? ? ? ? ?春天到了，空氣開(kāi)始曖昧，嫩芽開(kāi)始萌動(dòng)。無(wú)論是養(yǎng)生還是飲茶，都要適作調(diào)整了。愿身體棒棒！
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