中國茶文化博大精深,數(shù)千年來,有關(guān)飲茶與健康的記載很多。早在古代,茶就經(jīng)常被作為藥物來使用。在我國的醫(yī)藥學(xué)寶庫中,茶作為單方和復(fù)方而入藥也很普遍。隨著人們對健康的重視,茶葉中各種有益的成分也被越來越多的人所熟知。不過,由于每種茶的茶性不同,自然適合飲用的人群也不同。自己究竟適合喝什么茶,你知道么?
綠茶:防輻射功效最佳
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,電腦、手機(jī)、電視等各種獲取信息的工具越來越多,圍繞在我們生活周圍的輻射也是越來越強(qiáng)。美國夏威夷大學(xué)研究顯示,多飲綠茶可能在預(yù)防輻射上有重要作用。因?yàn)榫G茶是不經(jīng)過發(fā)酵的,整個(gè)工藝中,茶所含的多酚類化合物的流失最少,所以綠茶營養(yǎng)成分保存最好。由于多酚類化合物就是能起到吸收輻射作用的成分,自然其抗輻射效果最好。
目前,我們常喝的毛峰、龍井、毛尖、碧螺春等都屬于綠茶的范疇。對于一些久坐辦公室的都市白領(lǐng),不凡每天喝杯綠茶,它不僅可以提神、益思,還可以有效地防止各種輻射帶來的影響。此外,喝綠茶還可補(bǔ)充維生素,具有減肥、美容的功效。當(dāng)然,綠茶屬于涼性,對胃有一定的刺激性,腸胃功能較弱的人應(yīng)少喝,或?qū)⒉杷疀_淡些以減少刺激性。
紅茶:熱性宜養(yǎng)胃
如果說不發(fā)酵的綠茶由于茶多酚含量較多對腸胃有刺激性,那么紅茶則特別適合腸胃功能較弱的人。因?yàn)榧t茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小。另外,這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此從這一方面看,紅茶不僅不傷胃還能養(yǎng)胃。
目前市場上的紅茶品種較多,如祁紅、滇紅、川紅、正山小種、坦洋功夫等,消費(fèi)者可以根據(jù)自己的喜好去選擇購買。另外,我們也可在紅茶中加入糖或者牛奶,不僅口感獨(dú)特,對保護(hù)胃黏膜及治療潰瘍也有一定的效果。紅茶不適于放涼飲用,會(huì)影響暖胃效果,放置時(shí)間過長還會(huì)降低營養(yǎng)含量。
烏龍茶:熬夜提神效果好
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。但在眾多茶葉品種中,又屬烏龍茶的提神效果最佳。烏龍茶作為我國特種名茶,屬半發(fā)酵茶,性雖涼潤而不寒。經(jīng)現(xiàn)代研究證實(shí),烏龍茶除了與一般茶葉一樣,具有提神醒腦、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、幫助消化、減肥美容等保健功能外,還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。
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