其實，喝茶就是一種享受，一種養(yǎng)生之道，尤其是像喝普洱茶這樣對身體起到明顯的養(yǎng)生保健作用的茶。那么，冬天快來臨多喝熟茶對身體有益，下面我們來看看普洱熟茶的喝法及飲茶禁忌。

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　　普洱茶的健康功效不言而喻，女性愛普洱茶不但排毒養(yǎng)顏，而且美容減肥，對養(yǎng)胃等都有很好的作用，特別是這個寒冷的季節(jié)，對于大多數(shù)女性來說，一杯好的普洱熟茶在手，勝過了許多保健藥品。

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　　普洱茶是屬于發(fā)酵茶，熟茶五行屬水，經過發(fā)酵降低了茶堿、茶多酚等活性刺激成分，口感順滑，茶性平和，可養(yǎng)胃暖胃，特別適合秋冬季飲用。雖然普洱熟茶對人體有諸多好處，但是切記不要濃飲、空腹飲、飯后立即飲、睡前飲。

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　　其一，普洱茶中含有一定量的咖啡堿和茶多酚，對腦神經有很大的影響，睡前大量的飲用茶葉會刺激大腦神經，會引起整個人的興奮狀態(tài)而難以入睡，導致第二天萎靡不振，工作效率低等癥狀。普洱茶熟茶雖不像綠茶那樣對人體的刺激性強，但飲量過度，仍然會影響身體的正常休眠。

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　　其二，熟茶的茶性雖然平和，但是給身體帶來的熱量卻比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且飲用過度，輕者微微發(fā)汗，重者會使全身發(fā)熱，極難入睡，因此建議喝熟茶的朋友盡量在白天喝效果會比較好。在這個天氣漸涼的秋天，來一杯普洱熟茶，會感覺全身都是暖暖的，不僅祛除了寒意，也讓整個身心都放松下來。

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　　空腹飲和飯后立即飲。很多人喜歡清晨起來在沒吃早點的情況下先來杯茶，其實這對身體容易產生不良的影響，有害而無利?？崭箷r整個人的血糖是非常低的，所以先吃點東西補充能量再喝普洱茶也不遲，否者會出現(xiàn)"醉茶"的現(xiàn)象，重者還會暈倒。但也不提倡在飯后立即飲用大量的普洱濃茶。第一，飯后應立即休息一下，讓胃對食物充分消化后再喝，對胃的吸收來說會更好。第二，此時若立即喝茶，會對腸胃產生較為猛烈的沖擊，這種情況下不是在利用普洱茶"消食"，而會"適得其反"。因此，最好的在飯后半個小時或一個小時候內飲茶是比較適宜，也比較科學的。

來源：互聯(lián)網 更多好文請關注秒懂普洱
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